Грипп: правила карантина

Грипп – сезонное заболевание, риск заболеть которым возрастает с наступлением холодов. Это разновидность острого респираторного вирусного заболевания (ОРВИ), которая отличается тяжелым течением болезни. Существуют более 100 видов вирусов, которые вызывают простуду. И только три из них вызывают грипп - это вирусы гриппа А, В и С.
От гриппа в России в этом году скончалось уже 50 человек. Высокая летальность и заболеваемость связана с мутацией свиного гриппа A(H1N1), сообщила заведующая лабораторией биотехнологии и диагностики препаратов НИИ гриппа Анна Соминина. Почти половина из скончавшихся от гриппа – 24 человека из 50 – умерли за последнюю неделю.
Обычно болезнь начинается остро, с сильной головной боли, ломит тело, знобит, одолевает слабость. При гриппе обязательна высокая температура - до 39-40 градусов, которая держится несколько дней. Могут болеть глаза на свету, исчезает аппетит, начинается головокружение. Больного мучает насморк, кашель, сухость во рту, иногда даже носовые кровотечения.
Опасность заразиться гриппом велика, распространяется он воздушно-капельным путем. Вы можете «словить» вирус в магазине, транспорте или на работе. А если в вашей семье появился больной (он же, потенциальный распространитель инфекции), значит, ваши шансы заболеть сильно увеличиваются. Что же делать? Как пережить эпидемию гриппа и не заразиться?

Организуй карантин правильно
• Изоляция больного поможет избежать распространения болезнетворной инфекции по дому. Выделите для «пострадавшего» отдельную комнату, вход в которую без особой надобности для других членов семьи должен быть воспрещен.
• Проветривание. Не забывайте запускать в комнату больного свежий воздух. Так вы значительно уменьшите концентрацию возбудителей болезни в комнате. Рекомендуется проветривать помещение 3-4 раза в день по 20-30 минут.
• Гигиена помещения – очень важный пункт при карантине. В пыли болезнетворные вирусы накапливаются, соответственно ежедневная влажная уборка поможет значительно уменьшить концентрацию болезнетворных частиц.
• Отдельная посуда. Выделите больному отдельный набор посуды: вилка, ложка, нож, тарелка, чашка. Следите, чтобы никто не использовал эти предметы. Обдавайте периодически их кипятком.
• Отдельное полотенце. Полотенцетоже должно принадлежать только больному и находится в его комнате.
• Одноразовые платки. Лучше пользоваться одноразовыми платками, складывать использованные экземпляры в полиэтиленовый пакет и своевременно выбрасывать.
• Марлевая повязка для ухаживающих. При контакте с больным надо одевать марлевую повязку, которую необходимо менять ежедневно.
Заболевший особенно заразен во время инкубационного периода, когда он еще не подозревает о болезни, и в первые 5-7 дней болезни. Риск заразиться окончательно исчезает только, когда нормализуется температура тела.
Карантин нужен не только для того, чтобы не заразить окружающих. Посидеть дома полезно и «гриппующему». Врачи утверждают, что нужно вылежать болезнь, иначе сильно возрастает риск развития осложнений.
Вирусы гриппа довольно агрессивны, чтобы справиться с ними, наш организм должен обладать мощным иммунитетом. Позаботьтесь о своем иммунитете, и ваш организм сможет противостоять инфекции.
Чтобы иммунитет был высоким нужно:
• Правильно питаться. С пищей мы должны получать все необходимые вещества. И обязательно в организм должно попадать необходимое количество витаминов.
• Уделять внимание физическим нагрузкам. В этом помогут утренняя зарядка, прогулки и пробежки. А вот посещение тренажерного зала и бассейна на время эпидемии гриппа лучше прекратить.
• Закаляться. Закаливающие процедуры помогут держать организм в тонусе.
Врачи рекомендуют для профилактики гриппа проводить ежегодную вакцинацию. Это поможет не заболеть или перенести болезнь в легкой форме.
Постарайтесь по возможности избежать «соприкосновения» с инфекцией: избегайте людных мест, чаще мойте руки и не находитесь рядом с носителем инфекции. Такие несложные меры помогут вам уберечься от болезни!